Krążenie mózgowe

Krążenie mózgowe – skuteczne wsparcie dla pamięci i koncentracji

Prawidłowe krążenie mózgowe jest kluczowe dla sprawnego funkcjonowania układu nerwowego, dobrej pamięci i koncentracji. Osłabiony przepływ krwi w mózgu może prowadzić do problemów z koncentracją, zawrotów głowy, zmęczenia oraz pogorszenia funkcji poznawczych. Wsparcie krążenia mózgowego jest szczególnie ważne dla osób pracujących umysłowo, uczących się, seniorów oraz osób zmagających się ze stresem.

W tej kategorii znajdziesz skuteczne preparaty wspierające krążenie mózgowe – suplementy diety, ekstrakty roślinne oraz substancje poprawiające przepływ krwi do mózgu i wspierające pamięć oraz koncentrację.

Jak poprawić krążenie mózgowe?

Aby poprawić przepływ krwi w mózgu i zwiększyć efektywność umysłową, warto stosować składniki, które wspierają funkcje poznawcze i układ naczyniowy:

• Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) – poprawia mikrokrążenie w mózgu i wspiera pamięć.
• L-teanina i kofeina – zwiększają koncentrację i czujność umysłową.
• Koenzym Q10 – wspiera metabolizm energetyczny komórek mózgowych.
• Magnez i potas – poprawiają przewodnictwo nerwowe i wspierają funkcje kognitywne.
• Fosfatydyloseryna i cholina – wspomagają pracę neuronów i komunikację międzykomórkową.
• Omega-3 (EPA i DHA) – wspierają regenerację komórek nerwowych i poprawiają przepływ krwi.
• Witamina B6, B12 i kwas foliowy – wspierają układ nerwowy i redukują zmęczenie psychiczne.

Najlepsze preparaty na krążenie mózgowe – co wybrać?

1. Ekstrakty roślinne poprawiające krążenie mózgowe

• Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) – zwiększa dopływ tlenu do mózgu i poprawia pamięć.
• Bacopa monnieri – wspiera funkcje kognitywne i redukuje stres oksydacyjny w mózgu.
• Różeniec górski (Rhodiola rosea) – poprawia koncentrację i odporność na stres.

2. Witaminy i minerały wspierające funkcjonowanie mózgu

• Magnez i potas – wspierają przewodnictwo nerwowe i zapobiegają skurczom naczyń mózgowych.
• Witaminy z grupy B (B6, B12, kwas foliowy) – pomagają w regeneracji neuronów i poprawiają metabolizm energetyczny mózgu.
• Koenzym Q10 – wspomaga produkcję energii w mitochondriach komórek nerwowych.

3. Kwasy Omega-3 i inne substancje neuroprotekcyjne

• Kwasy Omega-3 (EPA i DHA) – wspierają elastyczność błon komórkowych i usprawniają pracę mózgu.
• Fosfatydyloseryna i cholina – poprawiają komunikację między neuronami i pamięć.
• Resweratrol i polifenole – wspierają zdrowie naczyń krwionośnych i redukują stres oksydacyjny.

4. Suplementy poprawiające koncentrację i pamięć

• L-teanina i kofeina – wspierają czujność umysłową i poprawiają koncentrację.
• Acetyl-L-karnityna – poprawia metabolizm energetyczny komórek mózgowych.
• Tauryna – wspiera funkcje neurotransmiterów i redukuje zmęczenie umysłowe.

Jak stosować preparaty wspomagające krążenie mózgowe?

Dawkowanie zależy od rodzaju preparatu:

• Miłorząb japoński – 120–240 mg dziennie.
• Bacopa monnieri – 250–500 mg dziennie.
• Magnez i potas – 300–500 mg magnezu i 200–400 mg potasu dziennie.
• Omega-3 – 1000–2000 mg dziennie.
• Witaminy z grupy B – 1 kapsułka dziennie.
• Koenzym Q10 – 100–200 mg dziennie.

Najlepsze efekty przynosi regularne stosowanie oraz połączenie suplementacji z aktywnością umysłową i zdrową dietą.

Naturalne sposoby na poprawę krążenia mózgowego

Oprócz suplementacji warto wdrożyć zdrowe nawyki, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego:

• Regularna aktywność fizyczna – poprawia przepływ krwi do mózgu i zwiększa produkcję endorfin.
• Dieta bogata w zdrowe tłuszcze i antyoksydanty – oliwa z oliwek, awokado, ryby i orzechy wspierają pracę mózgu.
• Ćwiczenia umysłowe – rozwiązywanie łamigłówek, nauka nowych umiejętności i czytanie poprawiają funkcje kognitywne.
• Odpowiednia ilość snu – regeneracja mózgu podczas snu wspiera koncentrację i pamięć.
• Techniki relaksacyjne – medytacja, głębokie oddychanie i joga pomagają redukować stres, który negatywnie wpływa na krążenie mózgowe.

Dlaczego warto wybrać Aptekę Vitalek?

• Szeroka oferta preparatów wspomagających krążenie mózgowe – miłorząb japoński, bacopa monnieri, Omega-3, fosfatydyloseryna, magnez i witaminy z grupy B.
• Najwyższa jakość – tylko sprawdzone i certyfikowane produkty.
• Szybka dostawa – abyś mógł jak najszybciej zadbać o swoją pamięć i koncentrację.
• Bezpieczne zakupy online – gwarancja jakości i bezpieczeństwa.

Zadbaj o zdrowie swojego mózgu i wspomóż koncentrację oraz pamięć, wybierając najlepsze preparaty dostępne w Aptece Vitalek.