Pozostałe witaminy i minerały

Witaminy i Minerały – Pozostałe

Wsparcie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu

Witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, wspierając układ odpornościowy, metabolizm, pracę serca, mózgu oraz kondycję skóry, włosów i paznokci. Niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do osłabienia organizmu, spadku energii, problemów z koncentracją oraz zaburzeń metabolicznych.

W tej kategorii znajdziesz różne witaminy i minerały wspierające funkcjonowanie organizmu, dostosowane do indywidualnych potrzeb – zarówno pojedyncze składniki, jak i kompleksowe suplementy.

Najważniejsze witaminy i minerały wspierające zdrowie

• Witamina A – wspiera wzrok, układ odpornościowy i kondycję skóry
• Witamina B1 (tiamina) – poprawia metabolizm energetyczny i wspiera układ nerwowy
• Witamina B2 (ryboflawina) – wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych
• Witamina B3 (niacyna) – wspiera układ nerwowy i poprawia krążenie
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) – uczestniczy w procesach metabolicznych i redukuje zmęczenie
• Witamina B6 – wspiera odporność, funkcje mózgu i metabolizm białek
• Witamina B12 – kluczowa dla układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek
• Kwas foliowy (B9) – wspomaga funkcje krwiotwórcze i prawidłowy rozwój komórek
• Witamina K – odgrywa rolę w procesie krzepnięcia krwi i wspiera zdrowie kości
• Witamina H (biotyna) – wzmacnia włosy, skórę i paznokcie
• Chrom – reguluje poziom cukru we krwi i wspiera metabolizm węglowodanów
• Mangan – pomaga w produkcji kolagenu i wspiera zdrowie kości
• Molibden – wspiera metabolizm białek i enzymów w organizmie

Najlepsze suplementy witaminowe i mineralne

Suplementy wspierające metabolizm i energię

• Witaminy z grupy B – poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i wspierają metabolizm
• Chrom i magnez – wspomagają regulację poziomu cukru i metabolizm węglowodanów

Preparaty wzmacniające odporność

• Witamina A i kwas foliowy – wspierają regenerację komórek odpornościowych
• Witamina K i cynk – wspomagają prawidłową krzepliwość krwi i odporność

Suplementy wspierające układ nerwowy

• Witamina B6 i B12 – wspomagają koncentrację i redukują zmęczenie
• Molibden i mangan – wspierają funkcje enzymatyczne w mózgu

Jak stosować witaminy i minerały?

• Witamina A – 800–1000 µg dziennie
• Witamina B1, B2, B3 – 1,1–16 mg dziennie
• Witamina B5 – 5–10 mg dziennie
• Witamina B6 – 1,5–2 mg dziennie
• Kwas foliowy – 200–400 µg dziennie
• Witamina B12 – 2,5–10 µg dziennie
• Witamina K – 50–150 µg dziennie
• Chrom – 25–35 µg dziennie
• Mangan – 2–5 mg dziennie
• Molibden – 50–100 µg dziennie

Najlepsze efekty przynosi regularne stosowanie suplementów zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu.

Naturalne sposoby na uzupełnienie witamin i minerałów

• Zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste
• Orzechy i nasiona jako źródło zdrowych tłuszczów i minerałów
• Regularna aktywność fizyczna wspomagająca metabolizm i krążenie
• Unikanie wysoko przetworzonych produktów i nadmiaru cukru
• Odpowiednie nawodnienie organizmu dla lepszego przyswajania składników odżywczych

Dlaczego warto wybrać Aptekę Vitalek?

• Szeroka oferta witamin i minerałów – pojedyncze składniki i kompleksowe preparaty
• Najwyższa jakość – tylko sprawdzone i certyfikowane produkty
• Szybka dostawa – abyś mógł jak najszybciej uzupełnić niedobory składników odżywczych
• Bezpieczne zakupy online – gwarancja jakości i bezpieczeństwa